Un fel de ”Zoo”, relaxare și mult soare!

Voi ce faceți de obicei în weekend? Nouă ne place să mergem cu copiii la Zoo.

În orășelul nostru există un soi de parc mai mare cu loc de joacă, terase, alei cu flori dar și cu animale pe care copiii le pot mângâia și hrăni.

Am adunat câteva fotografii pentru voi:

DSC07273

 

DSC07260

 

DSC07259

 

DSC07211”Cine e acolo suuuus?”

 

DSC07215”Serios acum, voi chiar nu vedeți că încerc să mă odihnesc?!” 🙂

 

DSC07224”Dacă nu dispari mai repede cu camera aia…”

 

DSC07230”Sunt frumos, nu-i așa?”

 

DSC07238”Par eu vicleană?!”

 

DSC07242”Trebuie să încerc dieta Dukan! Mai am cel puțin 300Kg de dat jos!!! Sunt disperat!”

 

DSC07247”Relaxare…”

 

DSC07252”Ce marcă e camera foto?”

 

DSC07267„O după-amiază în familie!”

 

DSC07270”Asta e cumva violarea dreptului la intimitate??”

 

DSC07271”Un tată adevărat este tot timpul pe fază!”

 

DSC07279”Ador să fiu mângâiat!”

 

DSC07266”Un weekend frumos!!!!”

Anunțuri

Biomania

bioAm făcut acum ceva vreme un articol despre produsele BIO și mania care i-a cuprins pe români în ultimii ani, în privința alimentației. Revin astăzi asupra lui, pentru că subiectul este în continuare de actualitate. Acum vreo 7  ani, când am venit pentru prima dată în Germania, am fost  impresionată, pe lângă altele, de abundenţa produselor biologice de pe rafturile magazinelor. Mai ales că, acum câțiva ani, în România, abia se pomenea despre aceste produse. M-au impresionat şi preţurile, nu foarte ridicate, ştiind bine că acasă, puţini sunt cei care  îşi permit aşa ceva. Am început aşadar să mă documentez, să citesc şi să urmăresc diverse emisiuni pe această temă, extrem de interesată fiind de sănătatea familiei mele.

produse bio supermarket GermaniaPrin urmare, am ajuns la nişte concluzii. În primul rând, aşa cum probabil ştiţi deja, alimentele BIO sunt mai sănătoase decât cele convenţionale şi mai bogate în substanţe nutritive. Mai exact, procedeul lor de cultivare şi creştere este unul modern, deosebit fundamental de cel convenţional. Nu sunt folosiţi fertilizanţi şi nici pesticide de sinteză, stimulatori, hormoni şi antibiotice. Foarte frumos până aici. Atât timp cât aceste produse sunt la un preţ rezonabil, consider că merită ca ele să fie achiziţionate pentru consumul casnic. Însă în momentul în care preţurile lor frizează sfidarea şi bătaia de joc, aşa cum se întâmplă în magazinele româneşti, vă spun cât se poate de senin că nu se merită să le cumpăraţi. Ele nu sunt acum mai mult decât o afacere pentru anumiţi, deosebit de încântaţi că au găsit o variantă de face bani. Este posibil ca în ultimul timp prețurile să se fi normalizat. Nu vreau să mă pronunț pentru că nu cunosc foarte bine situația din România.

Specialiștii sunt de acord că produsele BIO sunt mai sănătoase (aşa cum se spune), dar nu cu mult. Cantitatea de substanţe folositoare pentru organism este mai mare, dar nu într-atât încât să merite sacrificii financiare. În plus, există, ca în orice altceva şi mici dezavantaje.

Iată ce spunea mai demult Deputatul Valeriu Tabără, fost ministru al Agriculturii, cercetator si doctor în agronomie: „produsele biologice, despre care comercianţii lor spun că sunt mai sănătoase pentru că nu s-au folosit îngrăşăminte sau pesticide, vom putea observa că şi ele ascund foarte multe pericole, unele chiar mari. Pot fi dezechilibre între vitaminele din componenţă sau lipsesc unele microelemente ca în cazul grâului spre exemplu.

Pesticidele, ierbicidele, insecticidele si fungicidele sunt folosite pentru stimularea unor calităţi sau pentru protecţie. Câmpurile pe care sunt cultivate legumele şi fructele în România sunt tratate cu substanţe care au o acţiune foarte scurtă. În marea lor majoritate, formulele care au o perioadă lungă de descompunere în sol şi care pot intra în plante nu se mai folosesc”. Această teză este susţinută şi de mulţi specialişti din străinătate.

Asta nu înseamnă însă că produsele Bio nu sunt o idee mai sănătoase. Doar, că nu se merită să dăm bani cu sacul pe ele. Dacă vă doriţi să mâncaţi cu adevărat sănătos în România, mai există şi o altă variantă: cartoful şi găina din curtea ţăranului, pentru cei care au acces.  Sunt la fel de sănătoase şi nutritive. Nu mă refer acum la aşa- zişii ţărani din piaţă care vin cu sacul din Turcia.

biosiegelAşadar: atunci când în România preţurile acestor produse vor ajunge la un nivel decent, se merită să cumpărăm anumite alimente cu inscripţia Bio, dar nu pe toate. Atunci când laptele cu adevărat biologic va costa 89 de cenţi. Dar până atunci, din punctul meu de vedere nu este decât o fiţă să aruncăm bani cu poala pe nişte produse care, din câte am citit, pe piaţa românească – nici măcar nu au acele certificări legale, cu adevărat importante, care să le confirme autenticitatea şi calitatea organică. Acesta este iarăşi un mare pericol în România. Atenţie la ştampile! Foarte mulţi producători naţionali şi internaţionali scriu BIO pe produsele lor, le vând la preţuri nesimţite, iar acestea nici măcar nu sunt cu adevărat biologice. Vă recomand produsele româneşti verificate şi luate de la producător autorizat, sau pe cele importate din Germania şi din Austria, cu inscripţia hexagonală. Mare atenţie!

Uneori preţurile impuse de comercianţii români sunt cu adevărat exagerate. În Germania, în Franţa sau în Italia, produse identice costă de câteva ori mai puţin. Să fim serioşi, cât poate costa transportul?

bio apfelsaftChiar şi în cazul unor prețuri decente, ar fi exagerat ca tot ceea ce putem cumpăra să fie neapărat biologic, după părerea mea. De exemplu şosetele sau detergenţii – ar fi puţin ciudat, nu?

Chiar și atunci când vine vorba despre alimentele destinate copiilor, părerile sunt împărțite. E adevărat că produsele organice sunt supuse unor controale riguroase. Însă există mai multe dezbateri la ora actuală în lume care reclamă faptul că alimentele bio pentru bebeluși nu au un conținut nutrițional mai bun în comparație cu cele făcute convențional. De altfel, specialiștii asigură părinții că dacă hrănesc bebelușul cu alimente normale nu vor exista diferențe nutritive semnificative față de cei care sunt hrăniți bio.

În plus, bebelușii sunt hrăniți la majoritatea meselor cu piureuri făcute din legume sau fructe fierte. În timpul fierberii, aceste produse iși pierd foarte mult din conținutul nutrițional, la fel ca și alimentele non-organice.

”Este important să ințelegem că fructele, legumele și carnea organică nu sunt lipsite în întregime de aditivi sau conservanți. Ele sunt crescute și îngrijite cu tot soiul de îngrășăminte și tipuri de furaje care conțin ALTFEL de substanțe, care nu sunt chimice sau toxice și care au mai multă grijă cu mediul înconjurător. Bio nu înseamnă non-alergic. Dacă micuțul nu era alergic la un produs făcut pe cale convențională, el poate fi alergic la el în calitate de produs bio, manifestând posibile reacții la îngrășămintele naturale sau substanțele „prietenoase” cu natura pe care le folosesc fermierii.”

Creșterea copilului cu produse bio este binevenită și apreciată de părinții care iși permit să adopte acest stil de viață și nu există motive importante pentru care nu ar trebui să o facă. Însă specialiștii încearcă să transmită părinților mesajul că nici creșterea copiilor cu produse convenționale nu este mai puțin sănătoasă, atât timp cât se fac alegeri responsabile și raționale.

Temperatura optimă în camera și în viața copilului

Pentru că articolul de ieri despre siguranța somnului bebelușului a stârnit rumoare în special prin punctul care făcea referire la temperatura optimă de somn, mă văd nevoită să detaliez subiectul.

Temperatura ideală în camera bebelușului este undeva la 18-19 grade, spun specialiștii. La aceste valori copilului nu îi este nici foarte cald, nici foarte frig. Nu transpiră și nu se deshidratează pe timpul nopții.

Un studiu neozeelandez si doua studii britanice au demonstrat că o cameră prea caldă și în special o cameră ”supraîncălzită” (adică așa cum avem noi prin România: 25-26 grade…) duce la creșterea riscului de SMMS. Adică Sindromul Morții Subite la Sugar.

Explicația ar fi că apare supraîncălzirea iar corpul încă foarte mic nu are o capacitate optimă de reglare a temperaturii, asemenea corpului adult. Voi detalia mai jos. Mai mult decât atât, o cameră încălzită pe timpul nopții creează discomfort. Dureri de cap, respirație îngreunată și uscată, înfundarea căilor nazale și așa cum am scris mai sus, deshidratare.

Imagine

Chiar și pentru noi, adulții, somnul într-o cameră răcoroasă este mult mai sănătos decât acela într-o cameră supraîncălzită. Suntem cu toții mai protejați de răceli, iar somnul este mai odihnitor. Chiar dacă aparent temperatura pare a crea discomfort, în timp organismul se adaptează. Iar dacă ne îmbrăcăm și acoperim corespunzător, somnul devine chiar plăcut.

În primele zile de viață ale sugarului se recomandă ca temperatura să fie de aproximativ 22-23 de grade iar în maxim o săptămână să scadă treptat până undeva la 18 grade. Aceasta este temperatura optimă de confort, atât pentru bebeluși cât și pentru copiii mai mari. Bebelușii dorm mult mai bine în camere răcoroase. Echipați cum trebuie, adică în sac de dormit și cu haine din bumbac au un somn liniștit și sănătos.
Și acum explicația promisă. Este cunoscut faptul că organismele vii au o temperatură proprie, rezultată din arderile metabolice. Acestea sunt responsabile cu întreținerea funcțiilor vitale, asigurând în același timp și dezvoltarea copilului. Arderea metabolică în sine, la fel ca oricare ardere, produce căldură. Căldura degajată este cu atât mai mare cu cât copilul este mai mic. Totul depinde de starea funcțională a inimii. Bătăile inimii, la nou nascut, în timpul somnului, se ridică la 120-130 pe minut.

Pulsul nostru, al adulților este de 70-80 batai pe minut. Când copilul este scos iarna la plimbare nu are probleme atât de mari cu frigul cum avem noi și credeți-ma pe cuvânt că nu-și dorește să intre în casă prea repede :). Pentru că el nu resimte frigul asemenea nouă! Noi hotărâm pentru el, în funcție de percepțiile noastre. Ei, aici este greșeala majoră a celor mai multe mame, la modul general. 🙂

Când doriți să știți dacă unui sugar îi este cald sau frig verificați-i întotdeauna ceafa. Dacă nu este transpirat sau dacă ceafa nu este rece, atunci temperatura din cameră și hainele sunt cele potrivite. Nu vă ghidați niciodată după temperatura extremităților. La bebeluși, mai ales în primele luni de viață, mânuțele și piciorușele sunt reci.

Este de asemenea importantă o bună aerisire a camerei de mai multe ori pe zi. Și dragi mame din România nu vă mai temeți de ”curent”. Nicăieri în lume nu există această teamă, așa cum există la noi. Cu cât un copil este mai mult expus temperaturilor scăzute iar aerul circulă, devine proaspăt, cu atât este mai ferit de răceli. În Olanda și în țările vestice și nordice în general copiii fac baie cu apă aproape rece, sunt băgați în apa mării la temperaturi de neimaginat pentru noi, iar iarna în zăpadă merg afară fără căciulă.

Am văzut deunăzi un reportaj. S-a demonstrat că nicio tinctură, vitamina C sau alte suplimente din magazine nu apără organismul mai bine de răceli decât întărirea imunității prin expunerea gradată a corpului la frig. Aici copiii nu iau medicamente pentru imunitate, sunt trimiși zilnic cu bicicleta la școală, indiferent că plouă, este ger sau gheață afară. Medicii germani au descoperit că simpla trecere zilnică pe față a unui duș cu apă a cărei temperatură este aproape de valoarea de îngheț, ne apără de răceli. Cu cât corpul nostru este mai des expus la rece, cu atât devine mai rezistent. Nu intru în detalii că aș scrie 5 pagini și nici nu face subiectul articolului de astăzi.

Imagine

Aerul rece pentru copilul îmbrăcat corespunzător este extrem de favorabil sănătății sale. ”În schimb, căldura ce depășește anumite limite, este de cele mai multe ori inamicul numărul 1 al sănătății și al unei bune dezvoltări.”

http://blog.orangebaby.de/2009/02/27/schlaftemperatur-temperatur-im-baby-kinderzimmer/

http://babygooroo.com/2011/11/what-is-the-ideal-temperature-for-my-baby%E2%80%99s-room/

http://www.copilul.ro/sugar/camera-bebelusului/Temperatura-in-camera-bebelusului-a7228.html

Un somn sigur și liniștit pentru bebeluș

În ultimii 20 de ani, cercetătorii s-au ocupat dedicat de siguranța somnului copiilor mici, în urma numărului tot mai de mare de SMSS. (Sindromul Morţii Subite la Sugar).

SMSS reprezintă moartea subită a sugarului în primul an de viață, fără o cauză evidentă, iar studiile arată că cel mai frecvent aceasta se întâmplă în timpul somnului.

În urma cercetărilor, a studiilor aprofundate, a experimentelor din cabinete și spitale, (după ce mai mulți copii au fost filmați în timpul somnului în diverse condiții, urmărindu-se comportamentele acestora), s-a ajuns la un set de concluzii importante. Cu timpul acestea au început să fie promovate în maternități, la cursuri, în cabinetele specializate, pentru a oferi copiilor noștri un somn cât mai sigur și cât mai confortabil.

În ultimii zece ani, în Europa și America au fost oferite părinților directive importante pentru ca bebelușii să aibă un somn sigur, iar prin aplicarea lor, numărul de SMSS a scăzut considerabil!

Am primit și noi aceste indicații prețioase la ieșirea din spital, le-am aplicat în mare parte, iar somnul bebelușului a fost sigur, confortabil și a devenit din ce în ce mai liniștit.

Imagine

Crearea unui mediu sigur pentru somnul bebelușului implică următorii pași importanți:

1. Pătuțul propriu, în camera părinților. Cel putin până la șase luni, așezarea pătuțului lângă patul parinților se pare că reduce riscurile. Nu este indicat dormitul împreuna cu bebelușul. Dacă părintele fumează, consumă alcool sau droguri, este foarte obosit sau ia medicamente, riscul de SMSS este și mai mare.

2.Fără pernă și ATENȚIE: fără căciuliță! Capul este zona cea mai importantă de reglare a temperaturii corpului la bebeluși.

3.Să nu existe șnururi și benzi în apropierea ariei de somn a copilului.

4.O singură jucărie mică, special creată pentru somnul copilului și adaptată vârstei, poate rămâne în pătuț.

5.Fără pilotă, pătură, DOAR CU SAC DE DORMIT! Cel puțin 6 luni! Sacul trebuie să fie adaptat anotimpului, să aibă fermoare sigure și foarte important să aibă funcție de reglare a temperaturii (dacă nu are, atunci se verifică în permanenţă temperatura din cameră şi hainele copilului). Pentru evitarea SMSS, îndepartează orice prosop sau cearșaf ce poate provoca sufocarea bebeluşului. În afară de o saltea dură și un cearșaf bine fixat pe saltea, bebelușul nu are nevoie de nici un alt obiect in timpul somnului.

6.Nu adăugați saltelei niciun fel de acoperământ din plastic sau alte materiale. Doar bumbac.

7.Salteaua trebuie să fie de maxim 10cm înaltă și să nu conțină materiale cu nivel ridicat de toxicitate. Ideal ar fi să cumpărați o saltea tare, de calitate, care respiră. Pentru a evita blocajele de căldură!

8.Temperatura din cameră să fie undeva la 18-19 grade Celsius. Temperatura este și ea foarte importantă pentru prevenirea SMSS. Bebelușul trebuie îmbrăcat cu haine subțiri și lejere, pe sub sacul de dormit.

9.Evitați dormitul pe o parte sau pe burtă, cât mai mult timp posibil. Obligatoriu, în primele 6 luni! Bebelușii care dorm pe spate prezintă un risc mai mic de SMSS. Desigur, dacă bebelușul suferă de vreo boală, întotdeauna urmaţi indicațiile medicului. Nou-născuții au nevoie să stea așezati atât pe spate, cât și pe față. Pentru dezvoltarea corespunzatoare a mușchilor, trebuie să vă jucaţi cu bebelușul stând pe burtică.

10.Mediul non-smoking. Studiile arată că fumatul înainte și după naștere, pe lângă posibilele probleme de sănătate ale mamei și copilului, oferă și un risc mare de SMSS. Așadar, evitați fumatul și fumatul pasiv (nu lăsați pe nimeni să fumeze în jurul bebelușului). Dacă vreo persoană apropiată fumează, rugați-o să fumeze afară și cât mai departe de copil.

http://www.kindergesundheit-info.de/themen/schlafen/0-12-monate/schlafumgebung/

http://my.clevelandclinic.org/disorders/sleep_disorders/hic_sleep_in_your_babys_first_year.aspx

http://www.eltern.de/baby/gesundheit-und-ernaehrung/ploetzlicherkindstod.html?page=1

http://www.hipp.de/index.php?id=187

http://www.baby-und-familie.de/gesundheit/Ploetzlicher-Kindstod-So-schlaeft-das-Baby-sicher-116263.html

Când și cum facem diversificarea?

Odată cu aducerea pe lume a unui copil începe în viața noastră o perioadă fascinantă, plină de întrebări și răspunsuri iar unul dintre aspectele importante este alimentația corectă încă din primele clipe de viață. Cred că oricare dintre noi știe că cel mai bun aliment pentru bebeluș este laptele matern.

Mutter beim Stillen

La un moment dat însă alimentația bebelușului trebuie să se diversifice și toate ne întrebăm cum putem face asta cel mai bine. Continuă lectura

De ce mi-am lăsat copilul să plângă?

Pentru că nu se opresc comentariile, nici aici, nici pe facebook, în grupuri sau privat, ajung la concluzia că am abordat (cu cele mai bune intenții posibile) un subiect cum nu se poate mai controversat și care generează poate unele dintre cele mai aprige dispute de pe internet. Sper ca astăzi postarea să fie exhaustivă.

„Zâmbetul bebeluşilor le provoacă mamelor o stare de fericire asemănătoare celei produse de consumul de droguri unei persoane dependente, spun cercetătorii britanici şi americani.”

smile

Nu numai că am înţeles această frază perfect, dar ador exuberanţa și nebunia noastră atunci când vine vorba despre copiii noștri!

Cu toate astea, uneori încercăm să ne controlăm instinctele, altfel viața noastră a oamenilor, ar deveni un haos! Le controlăm zilnic, fără să ne dăm seama și e normal să fie așa!

Să o luăm cu începutul. Continuă lectura

Update la „În sfârșit, bebelușul doarme toată noaptea!”

Pentru că s-a stârnit o adevărată isterie iar pe facebook (în unele grupuri) au fost sute de comentarii la postarea mea…mă văd nevoită să revin și să fac câteva lămuriri. Nu am putut răspunde fiecărui comentariu în parte (nu am avut timpul necesar și ar fi fost un text prea lung), așa că voi face acum un update la articolul de ieri.

În primul rând vreau să vă mulțumesc tuturor pentru link-urile către articole! Nu vreau să bravez, dar trebuie să fiu sinceră și să vă spun că le-am citit deja pe toate! Am parcurs foarte mult din ceea ce a apărut pe site-uri de specialitate referitor la această metodă, în toate limbile pe care le cunosc. Și vreo cinci cărți. Toate astea înainte să o aplic. Am vorbit cu prieteni care au făcut-o deja și cel mai important, am consultat PEDIATRUL!

Dacă doriți pot prelua și eu câteva link-uri ale adepților metodei și le pot posta aici. Dar ce rezolvăm? Voi veți veni imediat cu replica celor care o critică.

Eu doar v-am împărtășit varianta aleasă de noi, adaptată situației noastre familiale. Nu este SÍNE QUA NON și o aplică cine dorește și cine poate.  La noi nici măcar nu a fost vorba de un Ferber veritabil. Pentru că nu părăseam camera decât după ce copilul a adormea, i-am cumpărat un pat care se leagăna și îi cântam, îl mângâiam, stând acolo lângă el. Doar că nu îl ridicam din pătuț.

Ba mai mult, peste noapte dormim cu el în cameră iar dimineața când se trezește îl pun imediat la sân. În primele 6 luni de viaţă ale bebeluşului, nu s-a pus problema să încerc vreun antrenament. Am făcut Co-Sleeping în Family Bed (deci și cu soțul).

În 3 zile, această ”extensie” a metodei a dat roade și suntem o familie liniștită, odihnită și cel mai important, avem un bebeluș fericit care doarme excelent toată noaptea, se joacă și mănâncă cu poftă!

Vă doresc și vouă bebeluși la fel de fericiți și zâmbitori! Repet: această metodă nu trebuie aplicată decât dacă sunteți împăcați cu ea, foarte bine informați şi dacă vi se potriveşte!

Oricum eu rămân la părerea că metoda asta face mai mult rău părinților decât copiilor :).

Tot ceea ce este scris pe acest blog are caracter pur informativ, redă experiențe personale și orice decizie importantă trebuie luată de comun acord cu medicul!

P.S. Nu mă pot abține 🙂 și voi pune totuși 2 link-uri (sunt studii ceva mai recente):

Sleep training does not cause long term harm

Babies Cry Study Article