Buline

Ţinuta care-mi place astăzi!

Imagine

Reclame

Mommyrexia

Am citit câteva articole interesante în ultima vreme, despre sarcină, mămici „model”, sănătate, alimentație etc.  🙂 Ca orice altă femeie însărcinată, în așteptarea momentului mult visat. Am descoperit informații importante atât din cărți cât și de la doctorul care îmi supraveghează sarcina.

Mai concret, mă refer la noua modă care a cuprins femeile însărcinate. Toate vor să aducă pe lume copii, fără a acumula kilograme în timpul sarcinii. Dacă ar fi posibil, chiar DELOC… Pe toate forumurile, în toate articolele,  românești sau internaționale, nu mai citești altceva decât „vai cât de puține kg a luat în sarcină…” și „vai cât de repede și-a revenit la forma inițială…”. M-am documentat puțin și așa cum am mai scris deja, am purtat o discuție interesantă și cu medicul meu.

In timpul celei de-a doua sarcini, adică acum :), nu am luat foarte multe kilograme, am încercat să mănânc foarte sănătos, multe salate (şi două pe zi), lactate, fructe şi legume la discreţie, peşte. Mă simt foarte bine, copilul s-a dezvoltat excelent până acum.

Aici, medicul face analize de sânge gravidei în fiecare lună şi monitorizează toate valorile. După ultimul control, am primit telefon de la cabinet. Mi s-a comunicat că toate analizele sunt excelente, cu o singură excepţie. Am o lipsă de fier în organism. Mi-a spus să nu-mi fac griji, e ceva aproape normal în timpul sarcinii, multe femei au asta, copilul işi ia tot ce are nevoie, să nu mă stresez, cea care suferă însă este mama…deşi, dacă lipsa se accentuează, există riscul ca fătul să nu se mai oxigeneze cum trebuie…

M-a întrebat câtă carne mănânc, mi-a spus că oricum alimentaţia normală nu poate acoperi necesarul de fier al unei gravide, dar cu atât mai rău este când nu mănânci suficientă carne. I-am spus că mănânc spanac, peşte…A spus că astfel de alimente, contrar miturilor instalate nu ajută atât de mult, fierul de cea mai bună calitate şi care intră în alcătuirea hemoglobinei, se găseşte doar în carnea roşie  şi organe.

Am înţeles în acel moment ce greşeală fac, atât eu cât şi alte femei, însărcinate sau nu. Efectele lipsei de fier, le puteţi găsi cu toţii pe internet, nu mai vorbesc de faptul că până la naştere rezervele scad treptat, şi acest lucru poate avea consecinţe grave, atât pentru mamă cât şi pentru copil.

Am discutat despre sarcină dar şi despre alimentaţie în general. Alimentaţia exclusiv sau preponderent vegetariană este mai periculoasă decât am crede. Totodată m-a avertizat că nu trebuie să mă îngraş, sub nicio formă. Grăsimile şi dulciurile nu-mi aduc nimic bun, nici mie, nici copilului. Dacă picioarele se umflă, tensiunea creşte, mai faci şi diabet gestaţional, nu are cum să fie prea bine…Dar atenţie maximă la alimentaţie, mâncaţi din absolut toate grupele alimentare, cu accent pe proteine. Corpul femeii însărcinate are nevoie de resurse suplimentare, pentru placentă, făt, sânge…

Şi nu cred că în sarcină este momentul să ne stresăm corpul! Există momente, de-a lungul celor nouă luni, când te urci pe cântar, şi deşi ai mâncat doar o salată în ziua precedentă, observi că ai luat 2 kg de la o zi la alta…Se pare că organismul nostru este mult mai inteligent decât noi. Îşi face rezerve pentru alăptat, naştere, momente dificile etc. Şi cine îşi asumă o sarcină, îşi asumă cam toate consecinţele care decurg de aici. Bineînţeles, asta nu înseamnă că trebuie să ne neglijăm, sau să mâncăm ca balena…

Să revin. La mine nu este deloc o situaţie gravă, am primit şi suplimente, iar doctorul a vrut oricum mai mult să prevină, observând că valorile fierului scad uşor. În primele luni nu am avut probleme, conform analizelor şi chiar mi-a spus că nu a vrut să-mi dea vitamine sau altceva fără rost.

Aş vrea doar să le spun tuturor femeilor că sarcina este o perioadă absolut minunată în viaţa noastră şi ar trebui să ne bucurăm cu tot sufletul de ea. Asta nu înseamnă că trrebuie să exagerăm. Cu mâncarea, cu dulciurile şi grăsimile, cu nimic altceva. Şi nici la extrema cealaltă nu trebuie să ne aflăm, adică să nu ne alimentăm corect sau să mâncăm extrem de puţin. Asta nu ne poate face decât rău. Atât copilului, cât mai ales mamei…

Oare nu ar trebui să ne gândim în primul rând la sănătatea noastră şi a copiilor noştri, fără a exagera nicicum? Să ne păstrăm mai ales frumuseţea interioară şi echilibrul? Incercând să arătăm bine prin sport şi alimentaţie SĂNĂTOASĂ, echilibrată?

Chiar şi femeile care nu sunt însărcinate, nu văd de ce ar trebui să se înfometeze, sau să mănânce un iaurt şi un măr pe zi… Asta nu are cum să ne facă mai frumoase şi mai fericite. Şi sun nici o formă mai sănătoase. Am o colegă care toată viaţa ei s-a stresat, a ţinut dietă, s-a înfometat, pentru a avea un corp de invidiat. Acum a aflat că are cancer. Nu mai este nevoie să facă niciun efort, slăbeşte văzând cu ochii. În sfârşit are picioarele subţiri pe care şi le-a dorit toată viaţa…

Câteva articole interesante pe această temă:

Esti anemica? Lipsa de fier este cauza.

Anemia gravidei.

Mommyrexia-Pregnancy.

Cura de slabire. Cele mai frecvente mituri despre regimurile care promit ca te vor scapa de kilogramele in plus.

Oana Zăvoranu şi operaţiile estetice!

Un interviu realizat de Cristian Lupşa!

Mie mi s-a părut delicios! De mult nu am mai citit aşa un interviu!

„La un moment dat mi se pusese pata, că m-am uitat la nişte reviste şi am văzut gagicile cu ţâţe şi stăteau tricourile mişto pe ele şi am zis: bă, nu cred că mi-ar sta rău cu ţâţe. Şi m-am dus iniţial şi mi-am pus cea mai mică mărime de ţâţe. Acum vreo doi ani jumate-trei, chiar mai mult. Medicul mi-a zis: „Oana, va fi o diferenţă atât de mică… Sunt prea mici. Dacă tot îţi pui, puneţi mai mari”. Eu, nu. Vreau aşa. Eu sunt delicată. Bineînţeles, după patru-cinci luni, am zis: „Vreau mai mari”. Mi-a pus mai măricele.

Am stat eu, am stat şi zic „bă, da tot nu prea se distinge că mi-am pus ţâţe. Iară l-am sunat pe medic – care ţine foarte mult la mine, d-aia m-a suportat. Zic: băi, vreau şi mai mari. Şi mi-am pus nişte ţâţe, fraaaate.”

Părerea mea despre operaţiile estetice!

P.S. O apreciez pe Oana pentru francheţe!

Operaţiile estetice, pro sau contra

www.cotidianul.ro

Un alt subiect la care m-am gândit de-a lungul vremii şi asupra căruia nu pot încă să mă pronunţ la o manieră categorică. Este greu de susţinut cu ardoare o direcţie sau cealaltă. Ţine de opţiunea personală.

Totuşi, până acum, am reuşit să-mi conturez o opinie mai mult sau mai puţin definitivă. Operaţiile estetice sunt bine-venite doar atunci când în viaţa noastră are loc o întâmplare nefericită care provoacă sluţirea. Da, atunci găsesc în regulă să ne modelăm pentru a reveni la un aspect normal. Face parte din procesul de vindecare fizică şi afectivă.

www.acasatv.roE drept, în vremurile pe care le trăim, aspectul fizic are importanţa lui. Când avem de la natură defecte fizice flagrante care ne influenţează major din punct de vedere psihic, se cade poate să intervenim plastic. Dar atunci când suntem tineri, sănătoşi, iar aspectul nostru nu este unul respingător, sincer nu văd de ce ar trebui să ne expunem unor intervenţii chirurgicale. Mai mult: dacă ne gândim la consecinţele de ordin psihologic postoperatorii, ne dăm seamă că, de multe ori sunt mai mari decât cele produse de frustrarea anterioară operaţiei.

Este o chestiune complexă, cu multe laturi şi consecinţe, care ţine în general de priorităţile fiecăruia. Dar vă întreb acum, cât de important să fie felul în care arătăm, încât să ajungem la bisturiu, să ne expunem la riscuri ce implică sănătatea, bunul nostru cel mai de preţ? (Mai ales atunci când Dumnezeu dă frumuseţe din belşug.)

corpCa să fiu complet sinceră, când aflu că o femeie arătoasă are o singură operaţie estetică, nu mai multe, deja nu mai pot să o percep ca fiind frumoasă. Am o senzaţie uşoară de teamă când o privesc. Mă gândesc instantaneu la contrafacere, la artificial, la surogat. Parcă se devalorizează şi se compromite cumva. Nu ştiu cât de bine poate să reuşească o operaţie de mărire a sânilor, spre exemplu, încât să nu se vadă clar că e vorba de un fals. Cred că şi în ochii bărbaţilor, percepţia este asemănătoare.

Ştiu că şi machiajul intervine asupra naturaleţii, vopsitul părului de asemenea, dar operaţiile estetice implică într-o măsură mai mare sau mai mică riscuri asupra sănătăţii. Machiajul are acel titlu de provizoriu. Oricând poate fi îndepărtat şi naturaleţea, cel puţin la nivel psihologic, nu este vădit şi permanent alterată.

Repet, nu vorbesc de cazurile evidente: de probleme majore ale aspectului sau de accidente. În toate celelalte situaţii însă, nu cred că merită sacrificiul. Mai mult: mi se pare şi o opţiune superficială, de prost gust. Vorba lui Blaga: ” Frumoasă nu e în primul rând frumuseţea, ci frumuseţea uşor atinsă de nefrumuseţe.”

Femei frumoase

Am găsit deunăzi pe site-ul Antena 3, un articol care făcea referire la cele mai frumoase femei din lume! Erau enumerate mai multe oraşe şi paradoxal, Bucureştiul nu apărea printre ele, în clasament.

Conform travelersdigest.com, acestea sunt : 1.Stockholm (Suedia), 2.Copenhaga (Danemarca), 3. Buenos Aires (Argentina), 4.Varna (Bulgaria), 5.Los Angeles (California),  6.Moscova (Rusia), 7.Caracas (Venzuela), 8.Montreal (Canada), 9.Tel Aviv (Israel), 10.Amsterdam (Olanda).

Un citat despre femeile din minunatul oraş suedez: „Stockholm is a city filled with the best looking women in the world, women so good looking that when you walk in to a 7-11 you will swear that you have just walked into a reality TV set, What Happens When Supermodels Work at A Convenience Store? Yes I know it’s a long name, but hey it’s true. Better yet the women are super friendly & extremely educated, they speak English with English accents, they start making you wonder whether England in fact had good looking women but they’re all on working vacations in Sweden, turns out they’re not as England doesn’t have but in fact they’re all just really well studied Swedish girls.”

Iată şi dovada:

Stockholm – Elin Nordegren

Elin Nordegren

Copenhaga – Rie Rasmussen

Rie Rasmussen

Buenos Aires – Yamila Diaz-Rahi

Yamilla Diaz-Rahi

Varna – Eleonora Mancheva

Eleonora Mancheva

Los Angeles – Angelina Jolie

Angelina Jolie

Moscova – Natalia Semanova

natalia-semanova

Sfaturi bune Carmen are!

Am pus la vedere comentariul făcut de Carmen Brumă la regimul prezentat ieri!

„E un regim echilibrat care poate fi ţinut cu uşurinţă. Nu cred că dă rezultate notabile în cazul persoanelor care au ţinut numeroase cure de slăbire şi au metabolismul prăbuşit.

Sfaturile mele ar fi: nu depăşiţi 2 fructe pe zi, mâncaţi o singură banană, pastele mâncaţi-le în prima parte a zilei, nu seara; fructele consumaţi-le separat de masă (la distanţă de o oră) ca gustare; renunţaţi la conserve; nu combinaţi cartofii cu pâinea sau cartofii cu carnea. In rest e ok!”